www.freedigitalphotos.net您观看您的饮食，您坚持您的锻炼惯例和您感到，当想法您做着您能到达健康重量的一切。 但是标度不移动，并且您的传送带山谷未需要调整。 它可以是非常令人沮丧努力地跟随减肥药饮食计划，只有感觉，好象您获得很少或没有进展。 这一些可能的原因为什么您有麻烦下降的重量。
You不解决足够艰苦。
One原因为什么人们不丢失重量是，因为他们认为他们比他们实际上艰苦解决。 您锻炼，您何时能容易地阻止交谈？ 读杂志的您在踏车？ 您是否有减速您的进展的一个锻炼伙伴？ 所有这些因素可能导减肥网致在锻炼施加的错觉。
Any锻炼是好锻炼，但是，如果您认为您烧600卡路里1小时，并且您真正地只烧200，您健康减肥是设置为饮食失败。
You算错您的热量摄取量。
Many人是“grazers”谁快速减肥整天快餐，和结束不知道采取在卡路里剩余。 另一方面其他人民选择低热值食物，但是导致吃三服务的大小价值。 如果您有麻烦丢失的重量，看一看好，诚实的在您的饮食; 您也许无心地很好吃着到许多卡路里。
Self破坏活动; 您可能使上瘾到节食。
It听起来绝对可笑，但是产后减肥真相是节食可以使上瘾。 当您丢失重量时，它是扣人心弦的; 它感觉象往目标和人的进展也许注意和恭维您。 当您到达目标重量时，那种感觉消失和被维护的重量焦点替换，能感到较不称心。 切记您不自已破坏您自己的减重努力。
You嘟囔期限例如“遗传”， “激素”，或者“是发生了什么以后有孩子”。
Yes，那里是在减重的许多不同的障碍和挑战，有些是在您外面控制，但是有许多其他可变物您可以并将要有力量。 承担在您的重量和健康的责任; 您任何地方不会通过做借口和实施责备有外部 减肥产品力量。
You在“紧急饮食”去而不是做对一种健康生活方式。
Losing重量是关于更多比看起来好假期或高中团聚的。 健康体重来自一种健康生活方式，并且您不通过崩溃节食到那里。 改变您的习性，并且您的生活方式和您不会必须再担心崩溃饮食。
