“早先“PreviousNext”下个”看法G咖啡培训学校alleryPublished日期： 2009年4月01日
By Tanya ・汤普森 对应Social的事理 在10k奔跑期间， IT能是健身盲信者的–圣杯能力推挤自己到极限，无需崩溃在痛苦中。
Scientists要求谦逊的咖啡能把握关键到革命化我们的方法的无痛行使的–对保留适合。
使脑子明咖啡师白肌肉张力的Researchers通过阻拦ADVERTISEMENTreceptors相信咖啡因在体操里可能采取痛苦在最严厉的会议外面。
Prof罗伯特Motl，伊利诺伊大学，要求通过规则喝咖咖啡培训
京调酒学校啡做了突破作为一个竞争骑自行车者。 社区健康专家相信咖啡师培训许多人民食用一份咖啡在锻炼之前，未察觉它帮助他们感觉较少痛苦。
He调查了咖啡因和体育活动之间的关系七年。 最初他看咖啡因入口之间的链接，脊髓反射和施加和他意识到咖啡因在痛苦处理和脊髓的运作深深介入的部分脑子。
Prof Motl说他是第一个人学习咖啡师培训学校的作用对肌肉痛在高强度锻炼期间。
He说： “什么我们看见了是我们没有等的事： 咖啡因naïve个体和日常用户有相同数量对痛苦的减少在锻炼期间在咖啡因消耗量以后”。
The研究的25参加者适合了，学院年迈的男性被划分成二个小组： 每天咖啡因消耗量是极低对不存在的那些和那些与一个平均咖啡因入口相当于三杯到四杯咖啡每天。
After对一个固定式周期的一个最初的锻炼测试，确定他们的有氧北京调酒师培训力量，为二返回的主题高强度， 30分钟锻炼会议。
测量在每个会议之前的An小时，在之前的24个小时内被告诉不喝咖啡因–的骑自行车者–一个药片。 一次，它包含了咖啡因药量相当于二杯到三杯咖啡; 另一时间，他们采取了安慰剂。
During两个锻炼期间，四头肌肌肉痛主题的悟性定期记录了，与关于氧气消耗量、心率和生产率的数据。
Prof Motl相信研究可能证明鼓励人的范围的，包括想要变得激活完全体会一种惩罚的锻炼的保健福利的一般的人。
He说： “也许有一个实际应用的其中一件事是，如果您去体操，并且您行使，并且它伤害，您也许是有倾向的停止做那，因为痛苦是告诉您让步的刺激。
"如此，如果我们可能给他们体验的人们少许咖啡因和减少相当数量痛苦，那可能将帮助他们忠心于那锻炼。
他们可能然后将推挤一点…的 "可能艰苦有更好的适应锻炼。“
Prof Motl说他计划了对咖啡因的作用的更多研究对体育表现。 他说，虽然它减少了痛苦，它依然是不明它是否改进了表现。
昨晚健身评估的一位女发言人和体育伤害中心在爱丁堡强调了推挤健身水平的危险，特别是有伤害的那些人的。
She说： “如果它是伤害它不是一个好想法通过痛苦跑，因为它可能做轻伤成一慢性一个”。
